憂罹阿茲海默症 雷神索爾宣布暫時息影

好萊塢男星克里斯.漢斯沃(Chris Hemsworth),因飾演漫威電影中「雷神索爾」一角走紅,現年39歲的他,近日意外發現,自己得到阿茲海默症的機率是一般人的8至10倍,於是決定暫時息影,多多休息、陪伴最愛的家人。

▼克里斯.漢斯沃因演出雷神索爾一角走紅。(圖/翻攝自Chris Hemsworth IG)

▼克里斯.漢斯沃因演出雷神索爾一角走紅。(圖/翻攝自Chris Hemsworth IG)

根據《Vanity Fair》報導,來自澳洲的克里斯受訪時透露,日前為了拍攝《克里斯漢斯沃的極限挑戰》紀錄片進行健康檢查,意外發現自己有容易罹患阿茲海默症的基因傾向。據悉,克里斯各從父母身上遺傳到一個「ApoE4基因」,這導致他罹患阿茲海默症的機會,是一般人的8至10倍,這種情況並不常見,一項2021年的研究結果顯示,約有25%的人口攜帶一個ApoE4基因,同時擁有兩個ApoE4基因者,僅有2%至3%。

 

雖然這並非得病的宣告,但這也讓克里斯心裡的警鐘響起,因為他的祖父就是一名阿茲海默症患者。克里斯決定,要為自己的健康採取必要的措施,於是他表示,等拍完紀錄片,就要暫時停工,回家好好休息,同時陪伴老婆和孩子,克里斯也直言,得知消息當下嚇了一大跳,想到未來自己可能會記不得家人和過去的點點滴滴,就感到有些惶恐,不過這也讓他更加珍惜如今的一切。

▼克里斯與艾兒莎巴塔奇(Elsa Pataky)結婚12年。(圖/翻攝自Chris Hemsworth IG)

▼克里斯與艾兒莎巴塔奇(Elsa Pataky)結婚12年。(圖/翻攝自Chris Hemsworth IG)

至於失智與健忘有何差別?衛生福利部國民健康署指出,時常有老人家抱怨自己記憶力不好,常常忘記事情,例如要到房間拿東西,但一轉身就忘記要拿什麼,也不得記老朋友的名字,發生過的事情常常會忘記,擔心自己得了失智症,國民健康署透露,若是單純的老化,可能突然忘記某事,但事後會想起來;但若是失智的話,對於自己說過的話、做過的事會完全忘記。

▼時常聽到有老人家抱怨自己記憶力不好。(示意圖/Pixabay)

▼時常聽到有老人家抱怨自己記憶力不好。(示意圖/Pixabay)

【EBC東森健康小教室】

如何預防失智?

1.多動腦

研究顯示,從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動,都可降低罹患失智症之風險,其相對風險下降近5成。例如:保持好奇心、接觸新事物、參加課程、學習新知、閱讀書報雜誌等。

2.多運動

每週規律地從事2次以上的運動,對失智症與阿茲海默症都有保護作用,其相對風險下降近6成。例如:走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈等。

3.均衡飲食

每日進食攝取量可參考:全穀根莖類2~3.5碗、豆魚肉蛋類4-6份、低脂乳品類1.5杯、蔬菜類3-4份、水果類2-3.5份、油脂與堅果種子類:油脂3-5茶匙及堅果種子類1份。

4.多社會互動

研究顯示,多參與社交活動可降低罹患失智症之風險,其相對風險下降4成。例如:參加同學會、公益社團、社區活動、宗教活動、當志工、打牌等。

5.維持健康體重

中年時期肥胖者(BMI≧30),其阿茲海默症發生的相對風險上升3倍,過重者 (BMI介於 25、30之間)升高2倍,老年過瘦(BMI<18)失智風險亦提高。建議:老年人不宜過瘦,維持健康體位(18.5≦BMI<24)。

 

(封面圖/翻攝自Chris Hemsworth IG)

小編推介

搜尋
x