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日本史上最暢銷NO.1瘦身書-史上最強彈力帶瘦身

  • 作者:山本千尋
  • 狀態:接近全新
  • 語言:正體中文
  • 頁數:128 頁
  • 出版社:瑞麗美人
  • 版次:第 1 版
  • 出版日期:2010年09月
  • 裝幀:平裝
  • 庫存狀況: 缺貨
  • HK33.00



◎ 隨時隨地都能做!變化多不會膩!瘦身超EASY!

山本千尋老師獨創的彈力帶瘦身法,無論是上班、日常生活,都能隨時隨地雕塑身形,特別針對不同塑身效用,傳授的20多種超簡易步驟運動操,因為瞬間就能讓肌肉產生微熱感,讓人不禁有『好有成就感哦,多做幾次好了』的愉快心情!日本就有超過170萬名美眉、OL,在實際體驗後奉為塑身聖經使用!

◎ 打造容易燃燒脂肪的體質,只需要一條彈力帶

看起來很普通的彈力帶,經過山本老師獨創祕技,搖身一變新世代甩肉救星!只要綁在容易囤積老廢物質的部位,就能促進淋巴循環、增加肌肉的燃脂力,同一個部位重複綁住、拆掉,更能加速體內新陳代謝、消除浮腫的效果,讓妳不吃藥、不抽脂,照樣瘦出令人驚艷的S曲線!

◎ 除了瘦身、還能改善肩膀酸痛、腰痛、生理痛

山本老師的彈力帶瘦身法,除了能打造出魔鬼身材,還能徹底根除肩膀痠痛、腰痛、生理痛等女性常見小毛病!只要跟著書中真人圖例一起做轉動股關節、花式溜冰抬腿、扭膝運動、瘦腿綁帶法、頸部伸展等彈力帶運動操,都能幫助妳把鬆弛贅肉、身體痠痛感一網打盡!

◎ 隨書附送山本老師獨創彈力帶 絕對物超所值!

山本老師獨創的多功能美體彈力帶,兼具瘦身、調整骨骼的雙重功效,買書就能馬上擁有!絕對不必煩惱何處購買,就能立即使用隨書附送的彈力帶,按照老師傳授的技巧進行塑身。即使是懶美眉、忙碌上班族,也能藉由彈力帶速效雕塑法,輕鬆呈現緊實纖瘦的窈窕身材!

◎ 維持完美的體態 關鍵就在於矯正骨骼!

現在的妳,正在一邊托腮、駝背、翹二郎腿嗎?NO~這都是肥胖因子上身的主因!由於不正確的姿勢導致骨盆歪斜,長期不走動還會使體內循環停滯,而衍伸凸腹肥臀、經痛、肩頸痠痛等問題。由山本老師所設計的彈力帶瘦身法,首先傳授體態檢查小測驗,教妳立即矯正骨骼,邁向健康漂亮的第一步!

◎ 只綁彈力帶就能瘦的祕訣大公開!

風靡日本超過170萬人次的彈力帶瘦身法,最讓人驚艷的甩油奇蹟,就在於綁著不動,也能有效消脂、緊實曲線!這是因為,綁彈力帶後,囤積的老廢物質會瞬間排出,使體內循環變好!本書針對最容易堆積老舊廢物的腋下、鼠蹊部、膝蓋等位置,實例教學上、下半身綁著就能瘦的獨創祕技,Let’s try!

◎ 搭配彈力帶伸展運動 塑身效果加倍提高!

只綁彈力帶就能塑身、調整骨骼,想再加強脂肪燃燒力,不妨跟著山本老師一起做步驟簡單的彈力帶運動吧!針對現代女性最想擁有的完美部位別,本書傳授能夠瘦小臉、讓胸圍up up、消除蝴蝶袖、緊致小蠻腰、提臀…等,將近20種的彈力帶運動操,免流汗、不忌口,就能展現令人注目的火辣辣曲線!

◎ 場合別彈力帶使用法 24小時都能瘦!

『一想到要運動,就會覺得好煩想退縮……』其實,1天24小時生活作息中,都能隨時搭配彈力帶運動,一點都不會麻煩哦!為了讓懶美眉也能持之以恆,山本老師針對起床後、上班中、睡覺前、有口腹之慾、筋骨痠痛5種生活情境,傳授利用彈力帶就能精神加倍、降低食慾、立即瘦身的祕訣!

書籍資料
作者: 山本千尋
狀態: 接近全新
語言: 正體中文
頁數: 128 頁
出版社: 瑞麗美人
版次: 第 1 版
出版日期: 2010年09月
裝幀: 平裝